Najdi svůj taneční styl
Vítej na palubě!
Právě klikáš na video, které vzniklo proto, aby ti pomohlo hodit starosti za hlavu a vrátit se zpátky k sobě, do svého těla. Čeká tě hodina plná ženské energie, ladnosti i dravosti.
Cílem této ukázkové lekce je představit ti tři fascinující taneční světy: klasický Belly Dance, FCBD a moderní Tribal Fusion. Sama nejlépe ucítíš, který styl s tebou nejvíc rezonuje a ve kterém se cítíš nejlépe.
Nehledej v tom žádnou vědu ani nudný tělocvičný dril. Tuhle lekci si jdeme v první řadě užít. Pusť si video, vypni hlavu, vnímej sebe a pojď se mnou objevovat kouzlo tance.
"5 tajných triků, jak se obléct na trénink a těšit se z pohledu do zrcadla"
Podívejme se na to, jak se obléct na trénink břišních tanců a tribalu tak, abyste se od první minuty mohly s radostí podívat do zrcadla a říct si: "Jo, cítím se skvěle a strašně mi to sluší."
Dost často se totiž setkávám s tím, že ženy chodí na lekce v tom nejhorším oblečení, co doma najdou – v děravých ponožkách nebo starých roztahaných tričkách. Ale jenom na prvních lekcích, protože pak vše pochopí. A vy to pochopíte ješte dřív!
Pojďme se podívat na 6 základních pravidel, jak na to!
1. Vlasy: Vaše tajná taneční zbraň
Jako ženy máme tendenci si vlasy hned svazovat do culíku, protože je nám vedro, vadí nám. Pokud zrovna venku nepanují šílená vedra, nechte vlasy rozpuštěné! V břišním tanci a Tribal Fusion jsou totiž vlasy součástí choreografie. Můžete si s nimi hrát, česat je rukou, dramaticky je prohazovat nebo si zaplést cop s mašlí. Rozpuštěné vlasy a nebo hezku upravené vlasy, dodají vašemu pohybu úplně jinou šťávu a dynamiku.
2. Tričko nebo top: Pohodlí s kapkou rafinovanosti
Je jedno, jestli zvolíte tílko, crop top, nebo volnější tričko. Hlavní je, abyste se v něm cítily dobře. Nicméně jako lektorka doporučuji spíše obtáhlejší kousky – potřebujeme i já i vy dobře vidět na vaše tělo, abychom ste pohyb videli a já vás mohla správně opravovat.
3. Kalhoty: Zapomeňte na kraťasy
Na trénink doporučuji delší nebo alespoň 3/4 kalhoty či legíny. Když totiž děláme techniku jako shimmy (třes), dochází ke tření kůže na stehnech a v kraťasech by vás to brzy bolelo. O estetice nemluvě.
Můžete zvolit legíny, harémové kalhoty nebo klidně obyčejné tepláky s vysokým či nízkým pasem. Znovu ale platí: v obtáhlejším oblečení lépe vidím váš pohyb a mohu vám pomoci s technikou.
4. Šátek přes boky: Kouzlo dokonalé siluety
Tohle je absolutní nutnost! Nemusíte mít hned drahý šátek, klidně použijte běžný šál, co máte doma na krk, a uvažte si ho kolem boků. Šátek plní dvě skvělé funkce:
1. Třásně a visící ozdoby skvěle zvýrazní každý váš pohyb boků, takže hned v zrcadle vidíte, zda techniku děláte správně.
2. Správně uvázaný šátek opticky rozšíří boky, zvýrazní úzký pas a vytvoří nádhernou siluetu přesýpacích hodin.
Můj tip: Klidně si uvažte dva šátky přes sebe (třeba i stylové pareo). Celý look pak bude působit mnohem bohatěji, luxusněji a schováte pod něj i rýsující se spodní prádlo.
5. Šperky a detaily: Oslava ženskosti
Nebojte se ošperkovat! Prsteny, náušnice nebo náramky dodají vašemu tanci ten správný orientální šmrnc.
Malé varování: Jen pozor na masivní náhrdelníky – při prudkých předklonech vás mohou nepříjemně praštit do nosu, tak s nimi opatrně.
6. Make-up: Proč se malovat do fitka?
Ano, jdeme se zpotit a makat. Ale když stojíte v sále a díváte se na sebe do zrcadla z dálky, vaše rysy přirozeně zanikají a obličej vypadá nevýrazně.
Obočí je základ: Oči jsou sice okno do duše, ale obočí dělá celkový výraz a dává pohledu hloubku. Když ho zvýrazníte, nebudete v zrcadle vypadat bledě.
Pusa: Stačí rychlá rtěnka nebo lesk a hned to vypadá úplně jinak.
Zabudnite na staré vyťahané tričká s flekmi a deravé ponožky. Oblečte sa pre seba, buďte hrdá na to, čo vidíte v zrkadle, a užite si tanec naplno!
VIP záznam z taneční lekce
Exkluzivní cena pro účastnice online lekce!
Běžná cena za 11 lekcí fyzického kurzu je 2 500 Kč. Jako účastnice této online lekce máte automatickou slevu 200 Kč. Na vaše jméno se odečte cena, kterou jste zaplatily za toto ukázkové video.